روح انثى عضو نشيط
عدد الرسائل : 49 الموقع : قلب الأحزان العمل/الترفيه : طالبه نقاط : 11089 تاريخ التسجيل : 13/04/2009
| موضوع: أطعمة تزيد من آلآااام الدورة الشهرية الثلاثاء 5 مايو - 2:39 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هآآآآآآآآآآآآي بنوتات كيفكم أخبآآآآآآركم؟؟؟جبتلكم معلومـــــــــــات جدا مهمهونحن غافلوووووون عنها وهي:لأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:الشيكولاته _ الكولا _ الأغذيةالمحفوظةيمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمسمنقووووووووووووولتحياتي روح انثى | |
|
*إكليل الورد* مديرهـ المنتدى
عدد الرسائل : 376 العمر : 34 الموقع : اكليل الورد العمل/الترفيه : طالبة جامعية نقاط : 11662 تاريخ التسجيل : 13/03/2009
| موضوع: رد: أطعمة تزيد من آلآااام الدورة الشهرية الثلاثاء 5 مايو - 15:13 | |
| بارك الله فيك وجزاك الله بواسع خيره ورحمتهـ جعلها الله في موازين حسناتك تقبلي مني آجمل تحيهـ | |
|
روح انثى عضو نشيط
عدد الرسائل : 49 الموقع : قلب الأحزان العمل/الترفيه : طالبه نقاط : 11089 تاريخ التسجيل : 13/04/2009
| موضوع: رد: أطعمة تزيد من آلآااام الدورة الشهرية الجمعة 8 مايو - 9:47 | |
| | |
|